Terug naar Beweegprogramma’s

Zumba Fitness

Zumba Fitness in Amsterdam Noord volg je bij Dansschool Redlex.

Zumba Fitness in Amsterdam Noord

Wat is Zumba Fitness?

Zumba is een dans/cardio workout waarbij uw uithoudingsvermogen wordt verbeterd en gewichtsverlies wordt bewerkstelligd. Zumba is gebaseerd op diverse zuid-amerikaanse dansen en staat letterlijk voor lol maken op muziek. Zo danst u op heerlijke muziek als “merengue, reggaeton, salsamuziek, buikdans, cumbia, en meer! U zit niet verbonden aan een vaste choreografie en kunt u altijd instromen wanneer u maar wilt. De workout duurt bij ons 45 minuten wat is opgebouwd uit een warming up, workout en cooling down. Na deze workout voelt u zich voldaan en heeft u het gevoel dat u meerdere uren heeft gesport.Binnen 45 minuten raakt u zo’n 500 calorieën kwijt!

De leraar of lerares geeft tijdens de les duidelijk aan welke beweging of pas er gemaakt moet worden. U doet dus gewoon de leraar of lerares na. Wel krijgt u wekelijks dezelfde muziek zodat u toch gewend raakt aan de muziek en de bijbehorende stapjes. Na 5 a 6 weken worden er weer nieuwe choreografieën en muziek toegevoegd en wordt het nooit saai! Tijdens de les heeft u de mogelijkheid om gebruik te maken van lichte halters van 0,5 kg per stuk. Deze halters gebruikt u dan tijdens de workout en traint u extra uw armen bij het maken van bewegingen. Het gebruik van halters is tijdens Zumba niet verplicht, maar kan juist als extra toevoeging worden gebruikt als u dat zelf wilt.

Zumba in Amsterdam Noord - Bij Dansschool Redlex
Zumba in Amsterdam Noord bij Dansschool Redlex

Wordt Zumba Fitness vergoed?

Zumba Fitness is een sport programma welke u uit eigen wil kunt volgen. Dit wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar.

U kunt bij ons alleen Zumba lessen volgen in groepsverband.

Kunnen alleen fysio patiënten zich aanmelden voor deze lessen? Nee, deze zijn toegankelijk voor iedereen!

Wat moet ik meenemen?

Een handdoek, sportkleding en wat drinken.

Bij wie kan ik terecht voor Zumba Fitness?

Onze Zumba Fitness lessen worden verzorgd door Dansschool Redlex, onderdeel van Redlex | Dans | Fysio | Beauty. Zie www.dansschoolredlex.nl voor alle informatie m.b.t. de lesdagen/tijden/tarieven/opgaven.