Personal Fysio Training Amsterdam Noord

Personal Fysio Training in Amsterdam Noord: Veilig, Pijnvrij en Doelgericht Trainen

Wil je werken aan je gezondheid, maar voel je je niet thuis in een massale sportschool? Misschien ben je herstellende van een blessure, heb je een lichamelijke klacht of mis je simpelweg de juiste begeleiding om veilig te starten. Veel mensen nemen met goede voornemens een goedkoop fitness abonnement of volgen online video’s, maar haken af door een gebrek aan resultaat of – erger nog – door het oplopen van blessures.

Bij REDLEX Fysio pakken we dit compleet anders aan. Wij bieden Personal Fysio Training in Amsterdam Noord. Dé plek waar medische kennis en doelgerichte fysieke training samenkomen.

Wat is het verschil met een normale sportschool?

Personal Fysio Training is fundamenteel anders dan reguliere personal training in een gym. Ons doel is níét om je te trainen voor zo groot mogelijke spieren (bodybuilding). Wij richten ons specifiek op het verbeteren en herstellen van je grondmotorische eigenschappen: kracht, balans, coördinatie, mobiliteit en snelheid.

Omdat je getraind wordt door een professional met een fysiotherapeutische achtergrond, profiteer je van diepgaande anatomische en fysiologische kennis die een gemiddelde personal trainer simpelweg niet heeft. Wij begrijpen precies hoe jouw gewrichten, spieren en pezen werken.

Personal Fysio Training is speciaal voor mensen die:

• Veilig willen sporten tijdens of na een blessure of lichamelijke klacht.
• Willen leren hoe ze in de toekomst structureel met hun lichamelijke issues kunnen omgaan.
• Preventief te werk willen gaan om nieuwe klachten voor te blijven.
• Hun algehele belastbaarheid willen verhogen onder medisch verantwoord toezicht.

Hoe wij trainen (Kwaliteit boven Kwantiteit)

Bij ons train je in een afgesloten, persoonlijke trainingsruimte. Geen pottenkijkers, geen afleiding, maar 100% focus op jouw lichaam en doelen. Afhankelijk van jouw specifieke hulpvraag en wat je wilt bereiken, zetten we functionele en gevarieerde trainingsvormen in. Denk hierbij aan krachttraining, plyometrie, boksen, balansoefeningen, coördinatietraining en specifieke mobilisatietechnieken die je daarnaast ook zelf kunt uitvoeren voor de lenigheid van je gewrichten en spieren.

We maken bewust geen gebruik van rijen vol ingewikkelde fitnessapparaten, maar trainen met middelen die je eventueel thuis ook kunt inzetten om je doelen sneller te bereiken. We trainen voornamelijk met je eigen lichaamsgewicht, weerstandsbanden, losse gewichten, halterschijven, U-Bars en pully’s. Daarnaast beschikt de ruimte over een loopband, hometrainer (fiets), pull-up bar, bankdrukbank en een rug-buiktrain machine.

Uitgebreide Healthcheck & Monitoring

Bij REDLEX Fysio gooien we je niet zomaar in het diepe. We starten altijd met een intake en een uitgebreide Healthcheck. Hierbij brengen we belangrijke startwaarden in kaart, zoals je BMI, vetpercentage, gewicht, bloeddruk, saturatie (zuurstof in het bloed) en rusthartslag.

Tijdens de trainingen houden we deze medische waardes nauwlettend in de gaten. Zo weten we exact of je op de juiste intensiteit traint en maken we jouw progressie meetbaar. We evalueren regelmatig en stellen de doelen bij waar nodig.

De Trainer: Redmond Valk

De trainingen worden exclusief verzorgd door Redmond Valk, fysiotherapeut en eigenaar van REDLEX Fysio. Redmond heeft een indrukwekkend topsportverleden als voormalig meervoudig Nederlands Kampioen Latin Dansen. Hij heeft op het allerhoogste niveau internationaal gedanst op Wereldkampioenschappen en schitterde in tv-programma’s zoals Strictly Come Dancing. Door deze unieke combinatie van topsportmentaliteit en fysiotherapeutische expertise weet hij als geen ander hoe je het lichaam veilig, efficiënt en op het hoogste niveau laat functioneren.

Duur van de trainingen & Pakketten

Je kunt kiezen uit sessies van 50 of 75 minuten. Beide varianten bestaan uit een warming-up, een intensieve hoofdtraining en een cooling-down middels stretches. Bij de 75-minuten versie is er logischerwijs meer tijd voor extra oefeningen, diepere begeleiding en een uitgebreidere cooling-down.

• 50 minuten: 5 min warm-up, 35 min training, 10 min cool-down middels stretching.
• 75 minuten: 5 min warm-up, 60 min training, 10 min cool-down middels stretching.

Je hebt de keuze uit de volgende opties:

• 1 losse sessie (50 of 75 minuten)
• 5-rittenkaart (5x 50 min. of 5x 75 min.)
• 10-rittenkaart (10x 50 min. of 10x 75 min.)

Exclusieve Bonus: Onbeperkt 10% Korting op Massages

Trainen en herstel gaan hand in hand. Kies je voor een 5- of 10-rittenkaart? Dan belonen we jouw inzet graag met een mooie extra. Gedurende de geldigheidsperiode van jouw rittenkaart ontvang je 10% korting op al onze reguliere losse massages (niet op rittenkaarten)!

Deze korting kun je inzetten voor een:

• Deep Tissue Massage
• Myofasciale Triggerpointmassage
• Anti-Stress Relax Massage
• Hot-Stone Massage
• Zwangerschapsmassage
• Bindweefselmassage

(Let op: Je mag deze korting zo vaak inzetten als je wilt, ook als je bijvoorbeeld 10 massages boekt! De korting is echter strikt persoonsgebonden en uitsluitend geldig zolang je rittenkaart actief is. Zodra je rittenkaart vol of verlopen is, vervalt de korting, tenzij je jouw trainingen voortzet met de aanschaf van een nieuwe rittenkaart).

Investeer in je lichaam

Personal Fysio Training is puur maatwerk. Omdat je getraind wordt in een privéruimte door een fysiotherapeut met specialistische medische kennis, ligt de investering hoger dan bij een reguliere sportschool. Je betaalt voor zekerheid, blessurepreventie en gerichte, veilige resultaten. Kwaliteit staat bij ons altijd boven kwantiteit.

Klaar om de stap te zetten naar een sterker, fitter en pijnvrij lichaam? [Bekijk hier onze tarieven] of [Boek direct jouw sessie online].

(Let op: Omdat dit specifieke maatwerk-training betreft, bieden wij geen voedingsbegeleiding aan; dit dient eventueel elders te worden verkregen. Personal Fysio Training valt niet onder de reguliere fysiotherapie en wordt daarom niet vergoed door de zorgverzekeraar).